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El colesterol es el gran caballo de batalla de muchas personas que se preocupan por seguir una dieta adecuada para mantener a raya este enemigo silencioso. Sin embargo, un exceso de colesterol en la sangre puede tener, como todos sabemos, nefastas repercusiones en la salud.

Foto: iStock. Q comer para el colesterol alto resulta bastante sencillo identificarlos. En ella encontramos fibra soluble que nos ayuda a reducir el colesterol LDL. Otros alimentos donde podemos obtener esta cotizada sustancia son las coles de Bruselaslas manzanas o las perasentre otros. El omega 3 lleva tiempo en el candelero.

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